Heb jij ook een mammoet in je hoofd?

Vandaag wil ik je graag meer vertellen over de mammoet die misschien wel in jouw hoofd rondloopt!
Maar laat ik bij het begin beginnen.

Stel je voor dat je een vakantie plant.
Je hebt dan waarschijnlijk een heel duidelijk beeld van hoe je wilt dat de vakantie gaat verlopen: spelende kinderen, lekker eten, heerlijk ontspannen, ... Natuurlijk heb je ook al bedacht welke problemen er zich kunnen voordien én hoe je die gaat oplossen. Alles voelt fijn en onder controle. *Aah rust!*

Wanneer dat beeld plots veranderd, door bijvoorbeeld slecht weer of een locatie die tegenvalt,
kan je heftig reageren. De ene blokkeert terwijl een ander begint te wenen of of te roepen.
 

Ik mocht 2 jaar geleden zelf ondervinden hoe ik reageer in zo'n situatie.

Onze sta-caravan op de camping bleek écht in slechte staat te zijn.
Het eerste dat bij mij wegviel is mijn vermogen om te relativeren.
Het is alles of niks, zwart of wit.
Dan kwam het blokkeren en vervolgens zaten de tranen in mijn ogen.

Gelukkig heb ik een vriend die op dat moment wél rustig blijft, naar de receptie stapt en alles regelt.
Nog nooit voelde ik me zo dankbaar voor het verschil tussen ons, als op dat moment!
Maar tot daar mijn voorbeeld 😉
 

Ga jezelf op dat moment niet forceren, maar neem écht de tijd om te wennen aan deze verandering. Kijk naar het nieuwe beeld dat hierdoor ontstaat.
Weet dat je niet overdrijft op dat moment, maar je hoofd even in kortsluiting gaat.

 

Maar blijf ook alert voor je harige mammoet!
Huh?? Een mammoet?

Je kent deze uitspraak waarschijnlijk wel: "Van een mug een olifant maken."

Wij hoogsensitieve mensen, maken van muggen vaak geen olifanten, maar regelrechte mammoeten! Mét lange haren, dikke poten, slagtanden en een plushy ding aan hun puntje van hun staart!
Zie je het al voor je?

Een mammoet is een kudde-dier en wil dus niet alleen blijven. Al snel komt er eentje bij een, en nog een, tot er een hele meute aan mammoeten door je hoofd loopt te denderen.

Dit zorgt voor behoorlijk wat chaos, lawaai, onrust, gepieker, slechte slaap en hoofdpijn.
Je hebt minder energie, je hoofd is niet meer zo 'sterk' en het gaat allerlei rampscenario's bedenken om die controle terug te voelen. Maar rampscenario's zijn het favoriete eten van je mammoet,
waardoor die steeds dikker wordt.
En een dikkere mammoet = nog meer last!

Eens die mammoet er is, krijgt je die niet gemakkelijk weg.
Zeker als het een hele kudde is! Je kan dus best voorkomen dat hij er komt.

Zorg dat je een soort alarm voelt afgaan wanneer de mug begint te transformeren.
Grijp op dat moment in, door jezelf af te vragen "Wat is nu de echte realiteit?".
Het kan helpen als je dit samen met iemand doet, waar jij je goed bij voelt.

> Hoe ziet jouw mammoet er uit?

Katrien schrikt